經常放屁是在排空氣？那是身體在向你求救

艾可可

你有經歷過在人群之中，突然想放屁，可是又忍不住的尷尬嗎？所謂“屁”乃人生之氣，放屁是一件很正常的事情，并且放屁也是排毒的一種表現，可是經常放屁也影響著我們的健康狀態，你以為經常放屁是在排毒，其實很有可能是身體發出的預警。

對于經常放屁的人群，平時可以吃點粗糧，因為粗糧能促使腸道肌肉蠕動，將糞便快速推下。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多。粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少，糞便減少，腸道有效刺激太少，腸蠕動減緩，糞便在腸道停留時間太長，水分被腸道過度吸收，而致大便干燥，秘結。

還有一點就是，千萬不能長期憋屁，體內的有毒氣體如果不通過放屁排出去，就會增加身體的壓力，而且屁被腸壁吸收還會進入血液中，會導致人體衰老哦。上面這些，就是放屁問題的一些健康知識了，在知道這些之后，大家更要明白，疏通腸胃才是保證放屁正常的關鍵，下面這些能夠調理腸胃的美食，你也千萬不要錯過。

燕麥絕對是吃了對人體好處多多的一種食物，尤其是這種進口的水果燕麥，口感醇香甜而不膩，還有滿滿的水果香氣，沒事常吃不僅能讓身體排空宿便毒素，還有滋潤皮膚、美容養顏的功效，讓你不被放屁問題困擾而且氣色好。

隨著生活節奏的越來越快，很多人都會出現或多或少的不良飲食習慣，這就嚴重增加了我們腸胃的壓力，很容易患上胃病、腹瀉等等疾病。平日里喝蜂蜜水可以有效的調養腸胃，并且最好能夠每天堅持，這樣不僅能夠減少消化不良的情況發生還能夠起到減肥的目的，一舉多得。

無論是經常放屁還是不放屁的人，多喝點冬瓜荷葉茶都有很大的好處，它可以人體的新陳代謝，對排出體內的各種毒素很有幫助，當體內這些垃圾都排空，有益菌才能保護腸胃，輕松維持腸道健康，讓人身心舒暢。

不少人都覺得水果干沒營養，僅僅是零食而已。但其實水果干不僅富含豐富的膳食纖維，攜帶還十分方便，其價值一點也不低于新鮮水果，跟新鮮水果比起來還易保存，水果干制作過程中將蛋白酶轉化的微乎其微，這樣對于消化道不好的人來說水果干是個很好補充營養的途徑。

黑芝麻。相信很多人都知道他的功效，它麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發脫發、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。不僅能有效調理身體腸道，也是改善白發癥狀的最佳食材。

紅豆有非常好的補血養心的功效，能夠讓你的臉色變得紅潤又有光澤，再加上能消腫祛濕的薏米，輕輕松將體內濕毒去得一干二凈，每天喝點它，由內到外滋養身體，身體也就更加的強壯。