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晚餐竟與體重和壽命有關(guān)系?幸好今天知道了!

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發(fā)表于 2017-11-21 16:36:33 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
晚餐決定你的體重和壽命!
美國一位健康專家說:
晚餐的作用,四分之一是維持生命,
四分之三是維持醫(yī)生的收入。
科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn):很多疾病發(fā)生的原因之一,就是來自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯了,以下很多疾病就會找上身來。
1、晚餐與肥胖
2、晚餐與糖尿病、脂肪肝
3、晚餐與腸癌
4、晚餐與尿路結(jié)石
5、晚餐與高血壓
6、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病
7、晚餐與急性胰腺炎
8、晚餐與老年癡呆
9、晚餐與睡眠質(zhì)量
吃好晚餐,向健康看齊
營養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個健康吃晚餐的方法,可以讓你的晚餐吃得更健康:
① 餐吃少,定量為好,不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。

     

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發(fā)表于 2017-11-21 17:09:16 | 只看該作者
還是不吃了
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