研究表明,心臟跳動的正常與否,與人的壽命長短息息相關(guān)。 人的一生中,心臟大約要跳25億至30億次,只有控制心跳正常,使其既不過快也不過慢,才有助于保護(hù)心臟、延長壽命!
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2017-10-20 17:17 上傳
長期心率過慢或過快,都會使死亡率增高! 正常成年人安靜時(shí)的心率在60~100次/分之間。研究發(fā)現(xiàn),心率長期低于50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。 長期心率過慢:可能猝死! 由于心臟“泵”出的血不夠,導(dǎo)致人體缺氧缺血,出現(xiàn)代償性心室加快運(yùn)動來供血,心室運(yùn)動過速,反而造成回血不足,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致猝死,甚至死于睡夢中。
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2017-10-20 17:17 上傳
長期心率過快:縮短壽命! 因?yàn)樾奶?,等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭,有冠心病史的會直接誘發(fā)冠心病發(fā)作,從而增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。 【特別提醒】 如果心率及脈搏長期 少于50次/分 或 多于80次/分 建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī) 查明原因并治療! 保護(hù)心臟、延長壽命守好這個(gè)穴位非常關(guān)鍵! 內(nèi)關(guān)穴,保護(hù)人體的關(guān)口 內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位,是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。常按內(nèi)關(guān)穴對心臟有很好的保健作用,對治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果。 俗話說: “一夫當(dāng)關(guān),萬夫莫開?!痹谏絼蓦U(xiǎn)峻的地方,一個(gè)人把著關(guān)口,就是一萬個(gè)人也打不進(jìn)來。內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞,它是保護(hù)人體的關(guān)口。 按摩內(nèi)關(guān)穴,補(bǔ)心又健脾 “虛則補(bǔ)之,實(shí)則瀉之?!卑茨?nèi)關(guān)穴有補(bǔ)心健脾的功效,可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開城門,讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。 常按內(nèi)關(guān)穴,延年益壽有保障 長期的心率過慢或過快,都會使死亡率增高!在日常的養(yǎng)生保健中,長期堅(jiān)持按摩內(nèi)關(guān)穴,能寧心安神、緩急止痛、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈,對保護(hù)心臟、延年益壽非常重要! 內(nèi)關(guān)穴簡單的、實(shí)用的按摩方法 取穴:手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出現(xiàn)兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在其間,腕橫紋以上三寸處。
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2017-10-20 17:17 上傳
一、心動過緩&過速按摩 以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴位,先向下按,再做按揉,兩手交替進(jìn)行。對心動過速者,手法由輕漸重,同時(shí)可配合震顫及輕揉;對心動過緩者,用強(qiáng)刺激手法。平時(shí)可按住穴位,左右旋轉(zhuǎn)各10次,然后緊壓1分鐘。 二、心悸的按揉法 如感到心悸,可迅速按壓內(nèi)關(guān)穴,直到心悸消失,并隔日重復(fù)一次,以加強(qiáng)和鞏固療效。 三、日常保健康按揉法 我們平時(shí)可通過按揉內(nèi)關(guān)穴來保養(yǎng)心臟,特別是對于有心臟疾患的朋友更可以來做一做。在每晚的戌時(shí)(19:00——21:00)按揉內(nèi)關(guān)穴。此時(shí)是心包經(jīng)旺盛的時(shí)間,按揉內(nèi)關(guān)可增加心臟的代謝和泵血能力。 以左手拇指按壓右手內(nèi)關(guān)穴,食指托住外關(guān)穴(在與手臂內(nèi)關(guān)穴相對的另一面),用拇指按下對側(cè)內(nèi)關(guān)穴持續(xù)揉半分鐘,然后松開。如此一按一放,每次至少按揉三分鐘,兩手交替進(jìn)行,先左后右。按壓時(shí)以穴位局部有酸麻脹感為度,注意操作時(shí)不可憋氣。
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2017-10-20 17:17 上傳
按摩內(nèi)關(guān)穴的方法十分簡單、方便,一定要發(fā)給身邊的朋友看看,大家都能強(qiáng)心延壽,活到天年!
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